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Corde à sauter · Montana
Corde à sauter MCS1000 vinyle 2,70 m. Cardio, coordination et échauffement boxe et sports de combat. Légère, rapide, adaptée à toutes les morphologies adultes.
64 en stock
GANT10Recevoir mon codeLa corde à sauter est l'un des équipements les plus anciens et les plus efficaces de la préparation physique du boxeur. La MCS1000 en vinyle est la version Montana — légère, rapide et durable — qui permet de travailler le cardio-respiratoire, la coordination des pieds, le rythme et la proprioception des appuis en quelques minutes par séance.
Elle s'intègre naturellement dans l'échauffement avant les séances de sac de frappe, de paos ou de sparring — 3 à 5 minutes de corde suffisent à monter la température corporelle et à activer la coordination pied-main avant de passer aux gants. Pour compléter votre préparation physique, retrouvez notre gamme de ballons double élastique.
La MCS1000 convient à tous les niveaux — du débutant qui découvre la corde à sauter comme outil d'échauffement au pratiquant confirmé qui intègre des rounds de corde dans sa préparation physique. La longueur de 2,70 m est le format standard adapté à la grande majorité des morphologies adultes jusqu'à environ 1m85-1m90.
Pour les enfants ou les pratiquants de petite taille, une corde plus courte sera plus maniable. Pour les très grands gabarits (au-delà de 1m90), une corde plus longue peut être nécessaire. Pour calculer la bonne longueur : posez un pied au centre de la corde, les poignées doivent arriver à hauteur des aisselles.
La corde à sauter est utilisée dans toutes les disciplines de sport de combat comme outil de préparation physique :
La corde en vinyle est le choix de référence pour la boxe et les sports de combat :
17 avis clients sur la fiche Google de Montana Sport France.
Lire les avis sur GoogleLa méthode simple : posez un pied au centre de la corde, les poignées doivent arriver à hauteur des aisselles. La MCS1000 à 2,70 m est adaptée aux gabarits jusqu'à environ 1m85-1m90. En dessous de 1m70, une corde de 2,50 m sera plus maniable. Au-delà de 1m90, optez pour une corde de 3 m ou plus. Pour les enfants, les cordes de 1,80 m à 2,20 m selon la taille sont les plus adaptées. À 2,70 m, la MCS1000 couvre la grande majorité des pratiquants adultes.
Le vinyle est plus lourd et plus lent qu'un câble acier léger — il tourne de façon plus contrôlable et pardonne mieux les imprécisions de rythme, ce qui le rend idéal pour l'apprentissage et le travail de coordination en boxe. Le câble acier est plus rapide et plus adapté au double-under (double passage sous les pieds) et aux exercices de vitesse pure. Pour la boxe classique — échauffement, cardio, rythme — le vinyle de la MCS1000 est le bon choix.
En préparation physique boxe, les protocoles classiques vont de 3 à 15 minutes selon l'objectif. Pour un simple échauffement avant les paos ou le sac : 3 à 5 minutes suffisent. Pour une séance de cardio dédiée : des rounds de 3 minutes avec 1 minute de repos, reproduisant la structure d'un combat. Pour la compétition, certains boxeurs professionnels font jusqu'à 20-30 minutes de corde dans leur préparation quotidienne.
Essuyez la corde en vinyle avec un chiffon humide après les séances intenses pour retirer la transpiration et les traces de sol. Enroulez-la en cercle sans la plier à angle droit — les plis nets fragilisent le vinyle sur le long terme. Rangez-la dans votre sac de sport ou suspendez-la. Évitez de la laisser exposée au soleil direct qui rend le vinyle cassant. Une corde en vinyle correctement entretenue dure plusieurs années d'usage régulier.
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