Les gants sont l’équipement emblématique de tout pratiquant de boxe. Ils protègent les mains et les poignets tout en limitant les impacts pour l’adversaire. Qu’il s’agisse d’entraînement, de sparring ou de combat, bien choisir ses gants est essentiel pour progresser en toute sécurité.
Pour commencer la boxe, il est essentiel de choisir des gants confortables et polyvalents. Optez pour des modèles à mousse injectée ou multicouche offrant un bon amorti, en 10 à 14 oz selon votre gabarit. Les gants d’entraînement classiques conviennent parfaitement aux premières séances, en boxe anglaise comme en kick boxing. Découvrez notre sélection de gants pour bien débuter.
Le choix de la taille dépend de votre poids, de votre discipline et de votre usage. En général :
8 oz à 10 oz : compétitions ou petits gabarits,
12 oz : entraînement standard,
14 oz à 16 oz : sparring et protections renforcées.
Consultez notre guide des tailles pour faire le bon choix.
Certaines paires conviennent à plusieurs pratiques comme la boxe anglaise, le Muay Thai ou le MMA. Mais les besoins diffèrent : le Muay Thai requiert plus de flexibilité pour le clinch, alors que la boxe anglaise mise sur un bon maintien du poignet. Pour un usage intensif, mieux vaut choisir des gants spécialisés par discipline.
En usage régulier (2 à 3 fois par semaine), une paire de qualité peut durer 1 à 2 ans. Une odeur persistante, une mousse affaissée ou des coutures usées sont des signes qu’il est temps de la remplacer. Pour prolonger leur durée de vie, utilisez des bandages ou mitaines, et aérez bien vos gants après chaque séance.
Le sparring nécessite des gants de 14 à 16 oz, avec rembourrage renforcé et soutien optimal du poignet. Ces modèles assurent la protection de vos mains et de votre partenaire. Selon votre discipline (comme le Full Contact ou le Muay Thai), certaines formes de gants seront plus adaptées.
Après chaque séance, essuyez l’intérieur avec un chiffon sec, aérez vos gants et utilisez un désodorisant naturel (type spray antibactérien ou bicarbonate). Ne les laissez jamais dans un sac fermé. Pour une protection complète, pensez aussi à vous équiper d’accessoires comme un protège-dents, une coquille ou un casque de boxe.
Les gants spécifiques à la boxe anglaise sont conçus pour un usage intensif des poings. Ils privilégient l’amorti, la précision et la stabilité du poignet.
Oui, l’usage de sous-gants ou de bandes permet de protéger les articulations et d’absorber la transpiration, prolongeant ainsi la durée de vie de vos gants principaux.
| Poids (kg) | Poids (lbs) | Pratique | Taille recommandée |
|---|---|---|---|
| < 46 | < 101 | Compétition | 8 oz |
| 46 – 54 | 101 – 119 | Compétition ou entraînement léger | 10 oz |
| 55 – 70 | 121 – 154 | Sparring léger | 12 oz |
| 71 – 85 | 157 – 187 | Sparring appuyé | 14 oz |
| 86 et + | 190 et + | Tout type d'entraînement | 16 oz |
ℹ️ Remarque : Ces recommandations sont indicatives. Le choix dépend aussi de la fréquence, de l’intensité, du type d'entraînement et du niveau de protection recherché.
💡 À savoir : Un gant plus lourd contient plus de mousse protectrice. Cela assure une meilleure absorption des chocs, pour vous et votre partenaire.
En cas de doute, n'hésitez pas à demander conseil à votre entraîneur ou à contacter notre équipe.
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