Le sac de frappe est l’un des éléments essentiels du matériel de boxe. Il permet de développer puissance, précision et endurance, tout en améliorant les enchaînements techniques. Indispensable pour l’entraînement en boxe comme en sports de combat, il existe en différentes tailles et densités selon vos objectifs.
Choisissez un sac selon votre discipline, votre poids et votre objectif. Un sac lourd est idéal pour développer la puissance, tandis qu’un sac plus léger est parfait pour travailler la vitesse et les déplacements.
Les sacs mesurant entre 100 cm et 150 cm conviennent à la majorité des pratiquants. Pour des coups de pied ou des disciplines comme le kick boxing, un sac plus long est préférable.
Le sac peut être suspendu à une chaîne fixée au plafond ou monté sur un support mural. Il existe également des sacs autoportants si vous ne souhaitez pas percer vos murs ou plafonds.
Oui, certains modèles sont conçus pour résister aux intempéries. Veillez toutefois à le couvrir ou à le ranger à l’abri après usage pour prolonger sa durée de vie.
Des gants de boxe adaptés, des bandages pour protéger vos poignets, et éventuellement un protège-dents pour simuler les conditions de combat.
